POWERYoga Frauen/Männer

Bauch-Beine-Po and more

Mit Antje Schöter

Eine Zusammensetzung aus unseren Kursen Pilates, Rückenfit und PowerYoga!

„DER ANFÄNGLICHE MUSKELKATER WECHSELT
IN 
EINE TIEFE ZUFRIEDENHEIT“

Neuer Kurs ab 15.10.2020

Unsere Trainingsinhalte

Ganzheitliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit


Somit bietet der Kurs die Möglichkeit, ganzheitlich durch entsprechende Kräftigungsübungen die  Rumpf- und Beinmuskulatur zu stärken und durch sensomotorische Übungen die Tiefenmuskulatur zu verbessern, was zur Stabilisierung der Gelenke  führt. Weiterhin wird durch entsprechende Stretching-Übungen die Dehnfähigkeit der Muskulatur verbessert, was zur Vermeidung von Sportverletzungen beiträgt. Fließende Bewegungen aus dem Power Yoga runden die  ganze Sache ab. Lassen Sie sich einfach überraschen.

Vinyasa flow – im Fluss sein


Kombination mit PowerYoga:
Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden, vereint mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt.

Körper und Geist als untrennbare Elemente

 

Fließende Bewegungen aus dem Power Yoga runden die ganze Sache ab.

Die abwechslungsreichen Übungen motivieren zur Freude an der Bewegung und bringen Spaß im Training.

Verbindung von einer Bewegung zur nächsten, von einem Atemzug zum nächsten, die Aufmerksamkeit von einem Moment zum nächsten richten. Bauch-Beine-Po and more ist eine perfekte Mischung aus Herausforderung und Zufriedenheit, Klarheit und Bewusstsein.

Kursdetails

Wer?

Frauen und Männer
aller Alterklassen
(Grundfitness)

Tag/Uhrzeit

Donnerstag 19:15 – 20:15

Wo?

GSV Vereinsheim
NEBENRAUM

Kosten?


Auf Anfrage

Bernhard Fähnle

Abteilungsleitung Gesundheit

Sehr gerne beantworte ich alle Fragen!

 

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