Montag Gymnastik

Wir treffen uns jede Woche, um gemeinsam sportlich aktiv zu sein.

Nach einem kurzen Aufwärmprogramm, folgt ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Haltung. 

Hier stehen Kräftigungs- und Mobilisations- sowie Dehnübungen im Mittelpunkt. Außerdem wird die Ausdauer trainiert und die Koordination geschult. Eine präzise Ausführung der Übungen unter der Anspannung von Rücken- Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stehen dabei besonders im Fokus.

Es kommen verschiedene Kleingeräte wie Theraband, Flexi-Bar, Hanteln, Step und unterschiedliche Bälle zum Einsatz.

Am Ende jeder Stunde machen wir eine Entspannungsübung.

Neugierig geworden? Dann schau einfach am Montag bei uns vorbei!

• Ort: Bottwartalhalle Kleinbottwar

• Tag: montags

• Zeit: 19:30 – 20:30 Uhr

• Altersgruppe: Frauen ab 60

• Mitgliedschaft beim GSV ist erforderlich.