In diesen Kursen wird der Körper mit Hilfe vielfältiger Übungen gekräftigt, die Haltung und die Beweglichkeit verbessert sowie Körperwahrnehmung und Ausdauer gestärkt.
Wir machen hauptsächlich Pilates, gelegentlich Yoga und hin und wieder eine Runde Aerobic, Stretching, Übungen zur Lockerung der Muskulatur und am Ende jeder Stunde eine kurze Entspannung.
Verschiedene Kleingeräte wie Pezziball, Theraband, Blackroll, Brasils, Pilates- und Tennisbälle kommen dabei zum Einsatz.
Neugierig geworden?
Dann schau einfach im Mittwoch oder Freitag vorbei!
Ort: GSV Vereinsheim
Tag: Mittwoch und Freitag
Zeit: 18:00 – 19:00 Uhr und 19:15 - 20:15 Uhr am Mittwoch
09:00 – 10:00 Uhr und 10:15 – 11:15 Uhr am Freitag
Altersgruppe: Frauen die sich fit halten möchten bis ca. 65 Jahre
Kursgebühren
