Die Kräftigung der Rückenmuskulatur, des Rumpfkorsetts sowie der tiefliegenden, kleinen Muskelansätze, auch Stabilisatoren genannt, lösen im Allgemeinen Verspannungen und lindern Schmerzen im Rückenbereich.

Faszien, die den Körper unterhalb der Haut wie ein großes Netz umspannen, können mit der Zeit verkleben, was die Durchblutung in den Muskeln verschlechtert und ebenfalls zu Verspannungen und Schmerzen führen kann. Auch hierfür müssen gezielt Übungen durchgeführt werden, die das Bindegewebe geschmeidiger werden lässt und gleichzeitig strafft.

Die Mischung entsprechender Übungen aus beiden Teilbereichen führt zu einem abwechslungsreichen und vielseitigen Training, gleichzeitig entsteht ein neues, leichteres Lebensgefühl. Schnuppern Sie einfach mal rein – es wird sich lohnen.