Bauch-Beine-Po and more
Mit Antje Schöter
Eine Zusammensetzung aus unseren Kursen Pilates, Rückenfit und PowerYoga!
„DER ANFÄNGLICHE MUSKELKATER WECHSELT
IN EINE TIEFE ZUFRIEDENHEIT“
Neuer Kurs ab 15.10.2020
Unsere Trainingsinhalte
Ganzheitliche Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Somit bietet der Kurs die Möglichkeit, ganzheitlich durch entsprechende Kräftigungsübungen die Rumpf- und Beinmuskulatur zu stärken und durch sensomotorische Übungen die Tiefenmuskulatur zu verbessern, was zur Stabilisierung der Gelenke führt. Weiterhin wird durch entsprechende Stretching-Übungen die Dehnfähigkeit der Muskulatur verbessert, was zur Vermeidung von Sportverletzungen beiträgt. Fließende Bewegungen aus dem Power Yoga runden die ganze Sache ab. Lassen Sie sich einfach überraschen.
Vinyasa flow – im Fluss sein
Kombination mit PowerYoga:
Durch die Kombination von Posen, welche zu dynamischen Bewegungsabläufen verbunden werden, vereint mit der richtigen Atemtechnik werden Körper und Geist trainiert und gestärkt.
Körper und Geist als untrennbare Elemente
Fließende Bewegungen aus dem Power Yoga runden die ganze Sache ab.
Die abwechslungsreichen Übungen motivieren zur Freude an der Bewegung und bringen Spaß im Training.
Verbindung von einer Bewegung zur nächsten, von einem Atemzug zum nächsten, die Aufmerksamkeit von einem Moment zum nächsten richten. Bauch-Beine-Po and more ist eine perfekte Mischung aus Herausforderung und Zufriedenheit, Klarheit und Bewusstsein.
Kursdetails
Wer?
Frauen und Männer
aller Alterklassen
(Grundfitness)
Tag/Uhrzeit
Donnerstag 19:15 – 20:15
Wo?
GSV Vereinsheim
NEBENRAUM
Kosten?
Auf Anfrage
Bernhard Fähnle
Abteilungsleitung Gesundheit
Sehr gerne beantworte ich alle Fragen!